El Programa de los 177 Pueblos Mágicos de Mexico, desarrollado por la Secretaría de Turismo en colaboración con diversas instancias gubernamentales y gobiernos estatales y municipales, contribuye a revalorar a un conjunto de poblaciones del país que siempre han estado en el imaginario colectivo de la nación en su conjunto y que representan alternativas frescas y diferentes para los visitantes nacionales y extranjeros. Más que un rescate, es un reconocimiento a quienes habitan esos hermosos lugares de la geografía mexicana y han sabido guardar para todos, la riqueza cultural e histórica que encierran.

¿Cómo calcular las calorías?

Nota sobre ¿Cómo calcular las calorías?

Las calorías son unidades de energía que nos proporcionan los distintos alimentos que consumimos.

Las calorías también determinan el mínimo de energía que cada persona precisa ingerir, conforme a su sexo, edad y estilo de vida.

Cuando alguien consume más calorías de las que gasta cotidianamente, aumenta de peso.

En cambio, cuando alguien tiene una actividad física mayor a la cantidad de calorías que maneja, pierde peso.

Hay tablas que nos señalan las calorías que incluye cada bebida y alimento, aunque, como esas tablas no son prácticas para hacer cálculos, en lo que sigue les compartimos algunas equivalencias, para que tengan una noción aproximada de las que se manejan en los grupos de alimentos más importantes.

1 gramo de hidratos de carbono (presentes de pastas, cereales y panes), equivale a 4 calorías.

1 gramo de grasas (presentes en la mantequilla, la mayonesa y el aceite), equivale a 9 calorías.

1 gramo de proteínas (presentes de los lácteos y la carne) equivale a 4 calorías.